Бег

[Salcido]

Думаю, зависит от настроя. Кто-то наоборот расслабляется и наслаждается видами, до которых пешим шагом слишком долго было бы идти )

вспомнил как в начале осени решил в Ергаках сходить с рюкзачком на 3-и дня на оз. Светлое. один ) незадолго до меня парень туда ушел, на встречу одна группка встретилась и иду потом, устал с непривычки. уже солнце к закату и тут на тропе в луже след медведя.

тишина, никого, вечереет, страх, романтика. я целый час шел и разговаривал в слух, чтобы медведь слышал и случайно с ним не встретиться. охрип потом даже )

[Ратников Серёжа]

В середине сентября пробежал 15-ку на гонке, на следующий день побегал босиком при +9, а к вечеру заболел. Две недели не бегал, лечился, а в октябре почти каждую неделю пошли гонки на 3-8-10-10 км. Порой целую неделю не бегал - ноги деревянные были после старта, а потом снова старт. Сейчас прихожу в себя, но всё равно при спуске по лестницам - словно ещё немного деревянные ноги. Если хорошо разомнусь, ускорения идут хорошо, но в целом - пока нет лёгкости, например, при выпрыгивании на одной ноге. Продолжаю восстанавливаться.



Нашёл в городе секцию по бегу у школьников. По субботам теперь занимаюсь с ними, с тренером. Отрадно, что тренажёрка - обязательная часть программы. Сам бы в тренажёрку я так вряд ли бы стал ходить, но, кажется, пользу от неё уже ощутил. Многие говорят, что не рекомендуется только бегать, даже если бег - основная цель.

[Salcido]

Нашёл в городе секцию по бегу у школьников. По субботам теперь занимаюсь с ними, с тренером. Отрадно, что тренажёрка - обязательная часть программы. Сам бы в тренажёрку я так вряд ли бы стал ходить, но, кажется, пользу от неё уже ощутил. Многие говорят, что не рекомендуется только бегать, даже если бег - основная цель.

здорово себя молодым ощущать )) особенно пока другие пиво на диване перед ТВ пьют )

[Alk]

В середине сентября пробежал 15-ку на гонке, на следующий день побегал босиком при +9, а к вечеру заболел. Две недели не бегал, лечился, а в октябре почти каждую неделю пошли гонки на 3-8-10-10 км. Порой целую неделю не бегал - ноги деревянные были после старта, а потом снова старт. Сейчас прихожу в себя, но всё равно при спуске по лестницам - словно ещё немного деревянные ноги. Если хорошо разомнусь, ускорения идут хорошо, но в целом - пока нет лёгкости, например, при выпрыгивании на одной ноге. Продолжаю восстанавливаться.



Нашёл в городе секцию по бегу у школьников. По субботам теперь занимаюсь с ними, с тренером. Отрадно, что тренажёрка - обязательная часть программы. Сам бы в тренажёрку я так вряд ли бы стал ходить, но, кажется, пользу от неё уже ощутил. Многие говорят, что не рекомендуется только бегать, даже если бег - основная цель.

да, я тоже ощутил весной. Зиму ходил в тренажёрку вес скидывать на дорожке и 2-3 раза в неделю на тренажёрах занимался понемногу. Весь сезон прошёл на качественно более высоком уровне. травм не было. Но я и не учавствовал нигде, правда.

[Ратников Серёжа]

я целый час шел и разговаривал в слух, чтобы медведь слышал и случайно с ним не встретиться. охрип потом даже )

Меня вот собаки смущают порой... попадаются бродячие в городе. Не знаю, как реагировать. Завидев издалека - выбираю другой путь, если близко оказалась собака - перехожу на шаг... Но всё равно как-то не уютно. Утром бывает людей - никого.

[Ратников Серёжа]

Если вдруг кто пользуется фитнес-треккером Стравой, давайте дружить и поддерживать друг друга ))

https://www.strava.com/athletes/22517176



Со Стравой могут синхронизироваться масса других приложений. Мне показалось, что больше всего людей именно в Страве )

[Salcido]

да уже снег на дворе ) или вы зимой тоже бегаете ?

[Андрей Бережной]

Меня вот собаки смущают порой... попадаются бродячие в городе. Не знаю, как реагировать. Завидев издалека - выбираю другой путь, если близко оказалась собака - перехожу на шаг... Но всё равно как-то не уютно. Утром бывает людей - никого.

Электрошокер купите и берите с собой. У нас Мальвина, обычно хватает одного звука разряда чтобы бродяжки отстали.

[Ратников Серёжа]

да уже снег на дворе ) или вы зимой тоже бегаете ?

Да, есть цель бегать круглый год Не всё пока представляю, но пока бегаю.

Электрошокер купите и берите с собой. У нас Мальвина, обычно хватает одного звука разряда чтобы бродяжки отстали.

Говорят, ярких фонарей ещё дворняги сторонятся. Ну и перцовые баллончики кто-то рассматривает. Правда, потом перестают с собой всё это носить, т.к. всё же мешается, а применять так и не приходится, если аккуратно подходить к вопросу и не лезть на собак.

[IBobrik]

да уже снег на дворе ) или вы зимой тоже бегаете ?

Зимой можно точно так же отлично бегать. Спец экипировка помогает. Главное чтобы подошва была не скользкая. В сети рекомендаций по экипировки масса. Бывало бегал и при -20-25 (для нашего региона это серьезная ситуация).

Меня вот собаки смущают порой... попадаются бродячие в городе. Не знаю, как реагировать. Завидев издалека - выбираю другой путь, если близко оказалась собака - перехожу на шаг... Но всё равно как-то не уютно. Утром бывает людей - никого.

Тоже есть такие опасения. Правда у нас как-то меньше стало бродячих... Дельный совет про шокер, они его боятся. Тем более, что есть небольшого размера и с фонариком.

А по поводу аккуратности... Пару лет назад был со мной случай. Гуляли с дочкой во дворах. Вдалеке была стая собак. Мы просто шли по тротуару. Неожиданно стая срывается и летит на нас. Экстремальная ситуация заставила принять нестандартное решение. Взял дочь на руки и с криками побежал на них. В результате повезло, банда разбежалась. Но ведь могло и не повезти... Так что тут надо аккуратно, это животные...