Здоровье фотографа.

[Борис Анипченко]

Надо на беззеркалки переходить.

ФФ БЗК - это практически тот же вес, что и у DSLR. Если радикально, то на телефон или в спортзал

[Mike_P]

Надо на беззеркалки переходить.

Только если на микру и то не со всякой оптикой.

Тушки ФФ БЗК граммов на 250 легче чем Д750, а оптика та же (габариты примерно те же с тушкой) и аккумуляторов надо больше брать.

На кроп 1.5 штатники типа 16-55/2.8 и телевики типа ~50-150/2.8 тяжелые.



Реально, можно и с зеркалками бегать по горам, только надо оптимизировать список таскаемой техники.

В радиалки можно брать с собой тушку с 1-2 объективами из взятых 3-4 шт., исходя из предполагаемых сюжетов, ну и компакт/мелкую БЗК.



Например Nikon D750+24-120/4 + Panas GM1 с 20/1.7 и/или макрушником.

На ходу большинство сюжетов снимается штатным зумом.

Возможен в 1.7 раз легче вариант D5500/5600+ 16-80/2.8-4 VR ~ 0.9-1 кг. Он весит примерно как OM-D E-M1 II + 12-100/4.

[koz1975]

Господа!

у самого три межпозвоночные грыжи, с кистями проблем нет (в молодости занимался боксом поэтому как разогревать кисти знаю).

так вот перед любой фотосъемкой (особенно в детском саду) делаю гимнастику самую простую, так же бассейн два-три раза в неделю, плюс в фитнес зале-" пилатес" или "здоровая спина", Обязательно каждый вечер и тем более после съемки делаю раслабляющую на вытяжку гимнастику или вишу на турнике.

Оборудование (если много) предпочитаю перевозить на тележке.

[Андрей Бережной]

Лучше всего помогает бассейн три раза в неделю + микра с двумя фиксами.

[koz1975]

вот хороший экспандер для кистей рук, помогает как при травме кистей так и их укреплению.http://rocky-shop.ru/accessories/aspand ... cgodcfoPLA

[Старый верстак]

Победил регулярными упражнениями. Кисть только фиксировать в области запястья.

Артроз правого плеча, уже 2-й месяц делаю по 60 подъёмов 4-х литровой канистры с водой, 4 подхода за день, воскресенье - отдых.

Подъёмы от бедра в сторону, очень помогает.

Если 4 тяжело - можно отлить водички, но последние подъёмы делать надо с болью, тогда прогресс будет.

Состояние плеча сильно улучшилось через 2 недели.

Почему канистра с водой?

2 раза ронял, сберёг стены и пол.

Отлично подходит канистра из-под моторного масла.

[вантох]

Диклак гель(именно)на сустав (от кисти до позвонков) Перед нагрузкой - он впитывается моментально и нежирный(водная основа и тюб большой). Боль после снимает тоже. От геля побочки не будет.

Если втереть на ночь вдоль хребта- снимает все.Стандарт от воспалений. Для сидячих и ходячих с флебороем -гепариновая мазь межполушарно.

Эспандер - только для плечевог8о пояса, только по утрам пара ниток, не больше, лучше дольше потягать. Здорово укрепляет все,и кисти и метатеьльно-толкательный трицепс, больше нагрузка может потянуть жилу. Из еды - меньше кур, больше блемарена, печь между лопатками перестанет.



Эх молодость, тележка нравится.

Nazgul собрал вот такую тележку и прошел пехом по тайге 100км.

http://popgun.ru/files/g/151/orig/4091126.jpg

http://popgun.ru/files/g/151/orig/4091124.jpg

http://popgun.ru/viewtopic.php?f=335&t=363564&start=40

[I Robot]

Артроз правого плеча, уже 2-й месяц делаю по 60 подъёмов 4-х литровой канистры с водой, 4 подхода за день, воскресенье - отдых.

в смысле - плечелопаточный периартрит? А канистры поднимать это вам врач посоветовал?

[Старый верстак]

в смысле - плечелопаточный периартрит? А канистры поднимать это вам врач посоветовал?

Нет, коксартроз правого плечевого сустава.

С ограничением подвижности, руку не мог до уровня плеча поднять.

Да, врач, и очень хороший.

Давно пользуюсь его услугами, ни разу мимо не посоветовал.

[Ebby]

в смысле - плечелопаточный периартрит? А канистры поднимать это вам врач посоветовал?

У меня тазобедренного артроз, наоборот все только болит больше после тренировки. Но ограничений в подвижности нет пока...